Gym Bien Etre

Envie de bouger ? La réponse,Gym Bien être !

Quelque soit votre âge, vos capacités physiques, Osez et venez essayez la Gym Bien Etre, l’activité physique qui respecte votre corps.

Marie-Claude vous proposent 4 séances ludiques et conviviales, en musique, dont 3 séances orientées gym tendance1 et 1 gym douce2 afin :

  • – d’améliorer vos capacités cardio-respiratoires,
  • – de solliciter votre habileté motrice,
  • – de modeler votre silhouette par un travail de renforcement musculaire,
  • – de pratiquer les abdos autrement « Objectif Ventre plat » : technique du Docteur Bernadette DE GASQUET et GYMNASTIQUE ABDOMINALE HYPOPRESSIVE du Docteur Marcel CAUFRIEZ
  • – de s’assouplir en faisant ces mêmes abdos qui en plus de tonifier les abdos, améliorent plus spécifiquement la souplesse.

Où :

Léo Lagrange – 1 rue Gustave Courbet 86530 Naintré

Salle n°2

Quand :

lundi 19h-20h / mardi 19h45-20h45  / jeudi 12h30-13h30

mardi 09h-10h / Gym douce – ‘gym-mémoire’ pour ceux et celles qui souhaitent prendre leur temps et pratiquer la gym autrement.

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Figure 1 – Posture de Gymnastique abdominale hypopressive

Auto-grandissement, aspiration diaphragmatique.

Gymnastique abdominale
non génératrice de pression
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Figure 2 – gymnastique abdominale hypopressive

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Figure 3 – gymnastique abdominale hypopressive

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Figure 4- Gymnastique abdominale hypopressive

Contact : Monique Lecoq –  05.49.90.20.10

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